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6月洋食レッスン*
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今月はみんな大好き、私も大好きカレーが主役*

レッド、グリーン、キーマ・・・と色々迷ったけれど、インド土産のスパイスをたっぷり使えるチキンカレーにしました。
カルダモン、レッドペッパー、ガラムマサラ、クミンシード、コリアンダー、ブラックペッパー・・・煮込む時間をかけなくても、ヨーグルトに漬け込んだお肉は柔らかジューシー&スパイシー!
スパイスが全部揃わなくても、ガラムマサラ1つあればけっこう本格的な香りになります。
インドでは、家庭ごとにオリジナルにブレンドしたガラムマサラがあるらしく、日本でいうと、味噌?ぬか?そんな感じなのかなぁ。

とろとろのカレーをバターライスと一緒に食べるとすすむすすむ。
おかわり続出の本格派です*


<menu>

・スイカのガスパチョ
・野菜とシーフードのマリネ、粒マスタードドレッシング和え
・本格チキンカレー
・穀米のバターライス
・ティラミス

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先日マタニティーヨガに行ってきました。
助産婦さんが指導してくれるので、体調が悪くなっても何だか安心。
よく知っているポーズの他に、陣痛に効くツボ、産道を広げるポーズなどなど実践的なものも多くて勉強になりました。
ただ、継続的にやっておかないと、いざって時にどうやるんだっけ~??ってなことになりそう。。
あいにく、病院のヨガは都合により6月いっぱいで終了とのことなので、来月からはご近所のヨガクラスに通うことになりそうです。
今回のレッスンで仲良くなった方はすぐ近くに住んでいることが分かり、紹介すると同じ教室に通うかも~と言ってくれました。
プレママ友が増えるのは嬉しい。
そうそう、効果かどうかは分からないけれど、ヨガを毎日やるようになってから一度もこむら返りにならなくなりました~。

ヨガクラスに来ていた方は、私より大きなお腹を抱えている方が殆ど。
これまであまり妊婦さんと接する機会がなかった、とういかまじまじとお腹の大きさに注目をしたことがなかったので、薄着で参加されている方の大きなお腹がすごく新鮮で不思議です。
私なんかまだまだかわいいもの。笑
いつも成長っぷりを指摘されていた私のひよ子ちゃんだったけれど、同じ週数の他の人の方がどーんと大きかったりして。

それから、もう赤ちゃんは周りの声を聞いているので、話しかけてコミュニケーションを取りましょう~と本に書いてあります。
私はもともと独り言が多いし、すでにたっぷり色んな話を聞いてることだろう**
そしてお母さんの精神状態によって出される色んなホルモンは、胎盤を通して赤ちゃんにも伝わっているのだとか。。
できるだけ穏やかな気持ちで、パパとも仲良くハッピーでいることが良いと。。。
そんなプレパパは、私が大好きなサスペンスドラマに日々ハラハラしている様子を、とても心配しています。
緊迫した音楽や刑事と犯人の会話は、胎教にいいはずがない!とまもなく禁止令が出そうデス・・。

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by yukinavi | 2009-06-09 20:39 | Cuisine
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娘たちとわたしのおいしい日々    
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6歳と2歳の娘と、日々の暮らしを綴っています。

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